Yogahold

YOGA PÅ HOLD

Jeg underviser i Hatha yoga i både Vejle og Horsens. Der er stor forskel på de yogahold jeg underviser. Nogle er meget dynamiske, mens andre er mere blide og rolige. Du kan læse om de forskellige yogahold, under holdbeskrivelserne. For alle yogahold gælder, at vi altid starter med at finde ro på måtten. Ofte laver åndedrætsøvelser. Og altid slutter af med en dejlig meditativ Savasana (afspænding).

Jeg underviser også i restorativ yoga. Du kan finde restorative yogaevents lige her.

YOGAHOLD I VEJLE

Laden Yoga & Pilates i Hornstrup

Yoga for Styrke og Fleksibilitet onsdage kl. 17-18

Vi kommer gennem mange af de klassiske yogastillinger – både i et flow, der giver varme i kroppen, og med mere dybe og rolige stræk. Hele kroppen arbejdes igennem. Vi arbejder både med at oparbejde styrke og fleksibilitet. Ved at tune ind på åndedrættet bliver vi nærværende. Det giver mentalt overskud og energi både i og udenfor træningslokalet. Timen afsluttes med en meditativ afspænding.

Du behøver intet forudgående kendskab til yoga for at deltage i denne time.

Alt udstyr er i lokalet.

For tilmelding se mere her. Holdet er fuldt booket pt, skriv for venteliste.

Hardcore Herreyoga 1 mandage kl. 20-21

Dette yogahold er kun for mænd!

Du vil få sved på panden – men garanteret også et smil på læben.
Vi kommer gennem mange af de klassiske yogastillinger – både i et flow, der giver varme i kroppen, og med mere dybe og rolige stræk. Hele kroppen arbejdes igennem. Vi arbejder både med at oparbejde styrke og fleksibilitet. Vi øver os i at trække stikket fra en måske hektisk hverdag og finde fysisk og mental ro gennem yogastillingerne, men også ved hjælp af forskellige åndedrætsøvelser.
Timen afsluttes med en kort afspænding.

Du behøver intet forudgående kendskab til yoga for at deltage i denne time.

Alt udstyr er i lokalet.

For tilmelding se mere her.

Hardcore Herreyoga 2 onsdage kl. 18.30-19.30

Dette yogahold er kun for mænd!

Denne time er for dig, der har dyrket yoga før og føler dig rimelig sikker i de klassiske stillinger.

Alt udstyr er i lokalet.

For tilmelding se mere her.

Grejs Fitness i Grejs

Blid Hatha Yoga mandage kl. 9 – 9.50

Er yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet. Samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op. Tempoet i timen er stille og roligt, og der tilbydes variationer af stillingerne, hvor der er brug for det.

Undervisningen består af en kombination af klassiske yogaøvelser og mere dynamiske, som sættes sammen med åndedrættet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med blide stræk, men også fokus på at styrke den og din indre/ydre balance. Der vil løbende blive inddraget åndedrætsøvelser.

Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og/eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.

Alle kan deltage, da undervisningen tilpasses deltagernes evner og behov.

Vi holder pause frem til september.

YOGAHOLD I HORSENS

FOF Sydøstjylland i Horsens

Yoga For Alle

Er yoga for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, samtidig med at du får en mental pause og går derfra med mere ro i krop og sind. Fokus i denne time er på, at alle kan være med, og du kan derfor sagtens være helt ny til yoga.

Der vil løbende blive arbejdet med åndedrætsteknikker og hver time afsluttes med en afspænding, som består af en lille meditation, hvor fokus er på, at du får lov at møde dig selv, din krop og dine tanker på en mindful måde.

Der er løbende fokus på at tilbyde variationer af hver stilling, så alle niveauer kan være med.

Mandage kl. 15.30 – 17.00 tilmelding her. Der er ledige pladser på holdet.

Tirsdage kl. 11.15 – 12.45 tilmelding her. Der er ledige pladser på holdet.

Yoga For Letøvede mandage kl. 17.15-18.45

Er yoga for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre din krop, samtidig med at du får en mental pause og går derfra med mere ro i krop og sind. Dette hold er for dig, der har dyrket yoga gennem nogen tid og gerne vil udfordres på balance, styrke og fleksibilitet. Du behøver ikke være super avanceret, men du skal være åben for at lege med omvendte stillinger, armbalancer og andre mere avancerede stillinger.

Tilmelding her. Holdet er fyldt. Du kan tilmelde dig ventelisten.

Blid Hatha Yoga onsdage kl. 10-11.30

Er yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet. Samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op. Tempoet i timen er stille og roligt, og der tilbydes variationer af stillingerne, hvor der er brug for det.

Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og/eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.

Alle kan deltage, da undervisningen tilpasses deltagernes evner og behov.

Tilmelding her. Der er ledige pladser på holdet. Det kører frem til sommerferien.

Er du interesseret i et personligt forløb kan du læse mere her.