Mindfulness
Brahmacharya – at vandre med bevidsthed
Brahmacharya beder os rette vores blik mod det vigtige. At betragte hvert øjeblik som helligt. Hver handling, hver tanke som en mulighed for at blive på den rette sti. På Brahmans sti.
Kropsscanning
Kropsscanningen er en kraftfuld meditation, der åbner dig op for dig selv. Læs mere og få en guidet kropsscanning her.
Meditation som nytårsfortsæt
Hvad trænger du til her i januar? Måske trænger du til ro? Til fornyet energi? Til rigtigt at mærke efter og tænke dybt? Måske du trænger til, at begynde at meditere?
Vær tilstede og oplev mere glæde i livet
Det kræver nærvær at opleve glæde. Er du tilstede i dit liv? Eller kunne du godt bruge noget hjælp til at komme mere tilstede? Her kan du læse om hvordan du kan øve dig på at blive mere nærværende.